Видео с ютуба Chen Lin

主持「為新北應援」活動　林子宇、陳世軒笑談碧潭事件

LIPBSI - Part 9 - Beyond Chen Lin

Riding A White Horse Through three Passed Classic Taiwanese Opera 身騎白馬走三𨶙台灣歌仔戲

Landmine Squat地雷管深蹲『臀大肌/腿前側』

Single-Leg Landmine Deadlift 地雷管單腳硬舉『臀大肌/腿後側』

Landmine Deadlift 地雷管硬舉『臀大肌/腿後側』

Smith Machine Step-Up 史密斯登階『臀大肌/腿前側』

Smith Machine Curtsy Lunge 史密斯屈膝禮蹲『臀大肌/腿前側』

Smith Machine Full Squat 史密斯全深蹲『臀大肌/腿前側』

Smith Machine Box Squat史密斯箱上深蹲『臀大肌/腿前側』

Smith Machine Squat on a Bench 躺椅史密斯深蹲『臀大肌/腿前側』

Machine Single-Leg RDL 器械單腳羅馬尼亞硬舉『臀大肌/腿後側』

Modified Machine-Assisted Single-Leg Deadlift 改良式器械單腿輔助硬舉『臀大肌/腿後側』

Reverse Machine Deadlift反向器械硬舉『臀大肌/腿後側』

Machine Deadlift 器械硬舉『臀大肌/腿後側』

Machine Deficit Split Squat 器械赤字分腿蹲『臀大肌/腿前側』

Crossover Single-Leg V-Squat 交叉單腳Ｖ深蹲『臀大肌/腿前側』

Single-Leg Reverse V-Squat 單腳反向Ｖ深蹲『臀大肌/腿前側』

If you have no idea how to do the bangs in the front area Teacher Chen Lin will teach

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